Per me l'allenamento e lo sport sono da sempre una passione , mio papà è sempre stato un gran sportivo e mi ha trasmesso la passione per l'attività all'aria aperta sin da bambina, ad esempio , semplicemente, facendomi andare a scuola in bici con lo slogan: "vedrai che a 20 anni mi ringrazierai perché non avrai bisogno di andare in palestra".
Poi in realtà in palestra ho iniziato ad andarci a 16 anni...e non ho mai più smesso..anzi ho approfondito la mia preparazione frequentando corsi specifici e superando esami che mi hanno arricchito (oltre che di attestati ) di importanti nozioni e insegnamenti.
Questo mi ha permesso di arrivare ad una preparazione che mi permette di creare allenamenti mirati per le donne in base alle proprie caratteristiche, ho sperimentato non solo su di me ma su amiche e parenti le mie schede.
Sono arrivata alla convinzione che sarebbe utile e soddisfacente per me, che da sempre "amo aiutare gli altri" poter trasmettere le mie esperienze a chi magari ha bisogno di un sostegno per superare " l'ansia da prestazione da palestra" intesa sia nel senso di iniziare a fare un pò di pratica a casa per arrivare in palestra con qualche base, sia nel senso di aiutare le donne a trovare "la palestra giusta" in base a quello di cui hanno bisogno per sentirsi a loro agio.
Sì...avete letto bene, per me è fondamentale aiutare le donne a ritrovare quell'Amore per se stesse che le aiuterà ad affrontare ogni esperienza nella vita con calma e serenità
(Diciamo che anche su quello ho maturato un immensa esperienza a partire da 12 anni fa quando ho scoperto che il mio primo figlio Luca, all'epoca di 3 anni, era affetto da Sindrome X fragile e da lì è iniziato un calvario alla scoperta di tutto quello che è correlato a tale patologia oltre che per Luca sia per me e mio papà e mio zio tutti con premutazione.
Sono stati 12 anni in salita, dove ho frequentato corsi specialistici con Neuropiscologi specializzati sulla Sindrome X Fragile ma in generale sui disturbi dell'attenzione, oltre a corsi di psicologia per gestire ansia, stress, sino ad arrivare alla pratica della mindfulness.
Insomma arrivando al punto di seguito potete trovare una scheda di allenamento casalingo standard base che potrebbe andare bene per ogni tipologia di donna che vuole iniziare "a muoversi" , ma poi ogni allenamento va studiato sulle caratteristiche fisiche e psicologiche di ogni donna e del loro vissuto sia fisico che morale!!!!!!
Io sono scalpitante... Ti aspetto per aiutarti!!